FYSIEK STERK OP DE BAAN
Tennis is een van de zwaarste sporten qua explosieve kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Een match van 2 uur betekent honderden sprintjes, abrupt stoppen en draaien. Generieke fitness werkt — maar tennis-specifieke training werkt drie keer beter.
Onze conditietraining is opgebouwd uit tennis-bewegingen onder belasting: sprintjes naar het net, side-shuffles, plyometrie, core stability en kracht voor service. Iedere oefening heeft een directe toepassing op de baan.
De groepen zijn dynamisch en gemixt qua tennisniveau. Wat telt is dat je tennis serieus genoeg neemt om er fysiek voor te trainen. Ideaal als aanvulling op je tennislessen of in de off-season.
